Po porodu

•  
  Svetovanje in pomoč mamici
•  
  Masaža mamice po porodu
•  

Poporodna joga ali joga medeničnega dna

Po rojstvu otroka telo mamice potrebuje čas in posebno nego, da si povrne moč in vitalnost. Poporodna joga ali joga medeničnega dna  pomaga telo znova vrniti v prvotno stanje. Velik poudarek je na notranjih trebušnih mišicah in mišicah medeničnega dna, ki so izjemno pomembne za pravilno držo, dobro stanje notranjih organov in zdravo hrbtenico. Če so te mišice čvrste, je telesna drža pravilna in s tem odpravljene bolečine v hrbtenici, križu, ramenih in splošna napetost v telesu. Ženska lahko poporodno jogo varno začne izvajati že nekaj tednov po porodu, saj je zahtevnost vadbe prilagojena posameznici, prav tako pa ji pomaga zavestno ločiti trenutke, ki so posvečeni samo njej in njenemu telesu.